Шампиньоны
6,427ккал / 100 г
- Б
- 4,3
- Ж
- 1
- У
- 2,7
Грибы, тушенные с картофелем
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228
В 100 г продукта 117 ккал, белков 4 г, жиров 6,4 г, углеводов 13,1 г, клетчатки 2,4 г.
Общая оценка: 28 из 100
Польза 34 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 117ккал | 4,7% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 4г | 4,6% | |
| Жиры | 6,4г | 7,7% | |
| Углеводы | 13,1г | 3,7% | |
| Пищевые волокна | 2,4г | 12% | |
| Вода | 74,6г | 3,1% | |
| Зола | 1,8г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,1г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2,9г | 5,8% | |
| Крахмал и декстрины | 7,8г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1,6г | 7,3% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 13мкг | 1,4% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,08мг | 1,6% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,07мг | 4,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,23мг | 13% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 7,8мг | 8,7% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 2мг | 13% | |
| Витамин РР, НЭ | 4мг | 20% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 515мг | 21% | |
| Кальций, Ca | 25мг | 2,5% | |
| Магний, Mg | 13мг | 3,3% | |
| Натрий, Na | 223мг | 17% | |
| Фосфор, P | 95мг | 12% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,9мг | 9,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: грибы, тушенные с картофелем
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Калий, K21%
- Витамин РР, НЭ20%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Грибы, тушенные с картофелем»?
- В 100 г — 117 ккал. Белки 4 г, жиры 6,4 г, углеводы 13,1 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 250 г, это 293 ккал и 10 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Грибы, тушенные с картофелем»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 8.2.4. Заполненность профиля — 31% показателей.