Перейти к содержимому
Nutrio
ГрибыМного клетчатки

Грибы жареные (сушеные)

Грибы жареные (сушеные) по 1-268

В 100 г продукта 270 ккал, белков 11,3 г, жиров 24,4 г, углеводов 14,3 г, клетчатки 13,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 40 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал11%
Пищевая ценность
Белки11,3г13%
Жиры24,4г29%
Углеводы14,3г4,1%
Пищевые волокна13,1г66%
Вода45г1,9%
Зола5г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,2г2,4%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,7г17%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,81мг45%
Витамин C, аскорбиновая кислота7мг7,8%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ11,5мг77%
Витамин РР, НЭ14,5мг73%
Макроэлементы
Калий, K1044мг42%
Кальций, Ca40мг4,0%
Магний, Mg44мг11%
Натрий, Na47мг36%
Фосфор, P241мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: грибы жареные (сушеные)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий470 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Грибы жареные (сушеные)»?
В 100 г — 270 ккал. Белки 11,3 г, жиры 24,4 г, углеводы 14,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 20 г, это 54 ккал и 2,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Грибы жареные (сушеные)»?
В 100 г содержится 13,1 г пищевых волокон — это 66% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Грибы жареные (сушеные)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 77% нормы, Витамин РР, НЭ — 73% нормы, Пищевые волокна — 66% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 45% нормы, Калий, K — 42% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 8.2.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория