Перейти к содержимому
Nutrio
ГрибыМного клетчатки

Грибы, запеченные в сметанном соусе

Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260

В 100 г продукта 188 ккал, белков 6,5 г, жиров 16,6 г, углеводов 11 г, клетчатки 7,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 38 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность188ккал7,5%
Пищевая ценность
Белки6,5г7,5%
Жиры16,6г20%
Углеводы11г3,1%
Пищевые волокна7,8г39%
Вода62,4г2,6%
Зола3,4г~
Органические кислоты0,1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1г2,0%
Крахмал и декстрины2,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,4г11%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0,03мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,5мг28%
Витамин C, аскорбиновая кислота3,9мг4,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ7,4мг49%
Витамин РР, НЭ8,5мг43%
Макроэлементы
Калий, K634мг25%
Кальций, Ca72мг7,2%
Магний, Mg28мг7,0%
Натрий, Na445мг34%
Фосфор, P137мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: грибы, запеченные в сметанном соусе

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий445 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Грибы, запеченные в сметанном соусе»?
В 100 г — 188 ккал. Белки 6,5 г, жиры 16,6 г, углеводы 11 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 150 г, это 282 ккал и 9,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Грибы, запеченные в сметанном соусе»?
В 100 г содержится 7,8 г пищевых волокон — это 39% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Грибы, запеченные в сметанном соусе»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 49% нормы, Витамин РР, НЭ — 43% нормы, Пищевые волокна — 39% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 28% нормы, Калий, K — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 8.2.8. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория