Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Грудинка сырокопченая

В 100 г продукта 605 ккал, белков 8,9 г, жиров 63,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 14 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность605ккал24%
Пищевая ценность
Белки8,9г10%
Жиры63,3г76%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода23г1,0%
Зола4,8г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты22,7г103%
Стеролы
Холестерин70мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,3мг20%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ1,5мг7,5%
Макроэлементы
Калий, K208мг8,3%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na1608мг124%
Фосфор, P143мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: грудинка сырокопченая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 608 мг80% нормы
  • Насыщенные жиры23 г103% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Грудинка сырокопченая»?
В 100 г — 605 ккал. Белки 8,9 г, жиры 63,3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 303 ккал и 4,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Грудинка сырокопченая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 20% нормы, Фосфор, P — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.8.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория