Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Халва тахинно-арахисовая

В 100 г продукта 502 ккал, белков 12,7 г, жиров 29,2 г, углеводов 52,1 г, клетчатки 5,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 32 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность502ккал20%
Пищевая ценность
Белки12,7г15%
Жиры29,2г35%
Углеводы52,1г15%
Пищевые волокна5,1г26%
Вода3,9г0,2%
Зола2,1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)32,7г65%
Крахмал и декстрины14,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,9г18%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,4мг27%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,8мг19%
Витамин РР, НЭ4,3мг22%
Макроэлементы
Калий, K302мг12%
Кальций, Ca465мг47%
Магний, Mg243мг61%
Натрий, Na74мг5,7%
Фосфор, P327мг41%
Микроэлементы
Железо, Fe5,3мг53%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: халва тахинно-арахисовая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Халва тахинно-арахисовая»?
    В 100 г — 502 ккал. Белки 12,7 г, жиры 29,2 г, углеводы 52,1 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 151 ккал и 3,8 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Халва тахинно-арахисовая»?
    В 100 г содержится 5,1 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Халва тахинно-арахисовая»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Магний, Mg — 61% нормы, Железо, Fe — 53% нормы, Кальций, Ca — 47% нормы, Фосфор, P — 41% нормы, Витамин B1, тиамин — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.7.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория