Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности

В 100 г продукта 90 ккал, белков 4 г, жиров 1,5 г, углеводов 14,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 28 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность90ккал3,6%
Пищевая ценность
Белки4г4,6%
Жиры1,5г1,8%
Углеводы14,3г4,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода78,1г3,3%
Зола0,9г~
Органические кислоты1,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)14,3г29%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,9г4,1%
Стеролы
Холестерин5мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K137мг5,5%
Кальций, Ca112мг11%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na45мг3,5%
Фосфор, P86мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,1мг1,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности»?
В 100 г — 90 ккал. Белки 4 г, жиры 1,5 г, углеводы 14,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 180 ккал и 8 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.2.2.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория