Перейти к содержимому
Nutrio
Рыба и морепродуктыМного белка

Карп жареный

Карп жареный по 1-364

В 100 г продукта 181 ккал, белков 18,5 г, жиров 10,5 г, углеводов 3,6 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность181ккал7,2%
Пищевая ценность
Белки18,5г21%
Жиры10,5г13%
Углеводы3,6г1,0%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода63,5г2,6%
Зола3,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины3,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,8г8,2%
Стеролы
Холестерин53мг~
Витамины
Витамин A, РЭ30мкг3,3%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,13мг8,7%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,3мг22%
Витамин РР, НЭ2,6мг13%
Макроэлементы
Калий, K209мг8,4%
Кальций, Ca40мг4,0%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na1081мг83%
Фосфор, P173мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: карп жареный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 081 мг54% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Карп жареный»?
В 100 г — 181 ккал. Белки 18,5 г, жиры 10,5 г, углеводы 3,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 75 г, это 136 ккал и 13,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Карп жареный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 22% нормы, Фосфор, P — 22% нормы, Белки — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.1.7.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория