Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Колбаса полукопчёная «Одесская»

Одесская

В 100 г продукта 402 ккал, белков 14,8 г, жиров 38,1 г, углеводов 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 15 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность402ккал16%
Пищевая ценность
Белки14,8г17%
Жиры38,1г46%
Углеводы0,3г<0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода41,9г1,7%
Зола4,8г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,1г0,2%
Крахмал и декстрины0,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты14,6г66%
Стеролы
Холестерин55мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ3,3мг16%
Макроэлементы
Калий, K298мг12%
Кальций, Ca27мг2,7%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na1505мг116%
Фосфор, P188мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe2,8мг28%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса полукопчёная «одесская»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 505 мг75% нормы
  • Насыщенные жиры15 г66% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса полукопчёная «Одесская»»?
В 100 г — 402 ккал. Белки 14,8 г, жиры 38,1 г, углеводы 0,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 121 ккал и 4,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса полукопчёная «Одесская»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 28% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Белки — 17% нормы, Витамин РР, НЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.6.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория