Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Колбаса сырокопчёная «Зернистая»

Зернистая

В 100 г продукта 606 ккал, белков 9,9 г, жиров 62,8 г, углеводов 0,4 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 14 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность606ккал24%
Пищевая ценность
Белки9,9г11%
Жиры62,8г76%
Углеводы0,4г0,1%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода22,5г0,9%
Зола4,4г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,2г0,4%
Крахмал и декстрины0,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты21,2г96%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1мг6,7%
Витамин РР, НЭ3,3мг16%
Макроэлементы
Калий, K22мг8,8%
Кальций, Ca26мг2,6%
Натрий, Na18мг138%
Фосфор, P17мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe2,1мг21%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса сырокопчёная «зернистая»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 800 мг90% нормы
  • Насыщенные жиры21 г96% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса сырокопчёная «Зернистая»»?
В 100 г — 606 ккал. Белки 9,9 г, жиры 62,8 г, углеводы 0,4 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 20 г, это 121 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса сырокопчёная «Зернистая»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 21% нормы, Железо, Fe — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.7.3. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория