Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Колбаса варёная «Русская»

Русская

В 100 г продукта 302 ккал, белков 11,5 г, жиров 27,9 г, углеводов 1,8 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность302ккал12%
Пищевая ценность
Белки11,5г13%
Жиры27,9г34%
Углеводы1,8г0,5%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода55,9г2,3%
Зола2,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,7г1,4%
Крахмал и декстрины1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,1г41%
Стеролы
Холестерин50мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ2,6мг13%
Макроэлементы
Калий, K238мг9,5%
Кальций, Ca16мг1,6%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na984мг76%
Фосфор, P126мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe2мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса варёная «русская»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий984 мг49% нормы
  • Насыщенные жиры9 г41% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса варёная «Русская»»?
В 100 г — 302 ккал. Белки 11,5 г, жиры 27,9 г, углеводы 1,8 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 151 ккал и 5,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса варёная «Русская»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 20% нормы, Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.1.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория