Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Колбаса варёная «Свиная»

Свиная

В 100 г продукта 277 ккал, белков 10,8 г, жиров 25,8 г, углеводов 0,6 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность277ккал11%
Пищевая ценность
Белки10,8г12%
Жиры25,8г31%
Углеводы0,6г0,2%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода60г2,5%
Зола2,8г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,2г0,4%
Крахмал и декстрины0,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,1г41%
Стеролы
Холестерин54мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,42мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ2,5мг13%
Макроэлементы
Калий, K226мг9,0%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na896мг69%
Фосфор, P153мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса варёная «свиная»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий896 мг45% нормы
  • Насыщенные жиры9 г41% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса варёная «Свиная»»?
В 100 г — 277 ккал. Белки 10,8 г, жиры 25,8 г, углеводы 0,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 139 ккал и 5,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса варёная «Свиная»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 28% нормы, Фосфор, P — 19% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.1.10. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория