Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Колбаса варёно-копчёная «Любительская»

Любительская

В 100 г продукта 420 ккал, белков 17,2 г, жиров 39 г, углеводов 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 16 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность42ккал17%
Пищевая ценность
Белки17,2г20%
Жиры39г47%
Углеводы0,2г<0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода39г1,6%
Зола4,6г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,2г0,4%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты15г68%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,16мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин РР, НЭ4,6мг23%
Макроэлементы
Калий, K324мг13%
Кальций, Ca30мг3,0%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na1544мг119%
Фосфор, P214мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe3мг30%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса варёно-копчёная «любительская»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 544 мг77% нормы
  • Насыщенные жиры15 г68% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса варёно-копчёная «Любительская»»?
В 100 г — 420 ккал. Белки 17,2 г, жиры 39 г, углеводы 0,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 126 ккал и 5,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса варёно-копчёная «Любительская»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 30% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Витамин РР, НЭ — 23% нормы, Белки — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.5.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория