Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты шоколадные

Шоколадные

В 100 г продукта 491 ккал, белков 4 г, жиров 26,3 г, углеводов 63,8 г, клетчатки 4,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 24 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность491ккал20%
Пищевая ценность
Белки4г4,6%
Жиры26,3г32%
Углеводы63,8г18%
Пищевые волокна4,6г23%
Вода4,9г0,2%
Зола0,5г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)56,7г113%
Крахмал и декстрины2,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,2г51%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,06мг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,3мг15%
Витамин РР, НЭ0,8мг4,0%
Макроэлементы
Калий, K187мг7,5%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg99мг25%
Натрий, Na7мг0,5%
Фосфор, P95мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe3мг30%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты шоколадные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры11 г51% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты шоколадные»?
В 100 г — 491 ккал. Белки 4 г, жиры 26,3 г, углеводы 63,8 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 147 ккал и 1,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты шоколадные»?
В 100 г содержится 4,6 г пищевых волокон — это 23% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты шоколадные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 30% нормы, Магний, Mg — 25% нормы, Пищевые волокна — 23% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.9.1.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория