Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Котлеты рубленые из свинины

Котлеты рубленые по 1-440

В 100 г продукта 466 ккал, белков 13,6 г, жиров 45,7 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность466ккал19%
Пищевая ценность
Белки13,6г16%
Жиры45,7г55%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода38,8г1,6%
Зола1,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты16,6г75%
Стеролы
Холестерин87мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,58мг39%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ2,8мг14%
Макроэлементы
Калий, K117мг4,7%
Кальций, Ca14мг1,4%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na517мг40%
Фосфор, P121мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: котлеты рубленые из свинины

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий517 мг26% нормы
  • Насыщенные жиры17 г75% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Котлеты рубленые из свинины»?
В 100 г — 466 ккал. Белки 13,6 г, жиры 45,7 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 233 ккал и 6,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Котлеты рубленые из свинины»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 39% нормы, Железо, Fe — 16% нормы, Белки — 16% нормы, Фосфор, P — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.4.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория