Перейти к содержимому
Nutrio
Рыба и морепродуктыМного белка

Креветка дальневосточная (мясо)

В 100 г продукта 87 ккал, белков 18,3 г, жиров 1,2 г, углеводов 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 42 из 100

Польза 46 · вред −4. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность87ккал3,5%
Пищевая ценность
Белки18,3г21%
Жиры1,2г1,4%
Углеводы0,8г0,2%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода78,2г3,3%
Зола1,5г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин A, РЭ16мкг1,8%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,4мг1,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,3мг15%
Витамин РР, НЭ2мг10%
Макроэлементы
Калий, K26мг10%
Кальций, Ca1мг10%
Магний, Mg60мг15%
Натрий, Na15мг12%
Фосфор, P22мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe2,2мг22%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: креветка дальневосточная (мясо)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Креветка дальневосточная (мясо)»?
В 100 г — 87 ккал. Белки 18,3 г, жиры 1,2 г, углеводы 0,8 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Креветка дальневосточная (мясо)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 28% нормы, Железо, Fe — 22% нормы, Белки — 21% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 15% нормы, Магний, Mg — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.4.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория