Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Молочноеи ягодами

В 100 г продукта 124 ккал, белков 3,2 г, жиров 2,8 г, углеводов 21,8 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 24 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность124ккал5,0%
Пищевая ценность
Белки3,2г3,7%
Жиры2,8г3,4%
Углеводы21,8г6,2%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода71,4г3,0%
Зола0,5г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)21,2г42%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,8г8,2%
Стеролы
Холестерин8мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,1мг0,7%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K97мг3,9%
Кальций, Ca72мг7,2%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na39мг3,0%
Фосфор, P54мг6,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,2мг2,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Молочноеи ягодами»?
    В 100 г — 124 ккал. Белки 3,2 г, жиры 2,8 г, углеводы 21,8 г.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.5.4. Заполненность профиля — 30% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория