Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Молоко сухое нежирное

В 100 г продукта 362 ккал, белков 33,2 г, жиров 1 г, углеводов 52,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 28 из 100

Польза 38 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность362ккал14%
Пищевая ценность
Белки33,2г38%
Жиры1г1,2%
Углеводы52,6г15%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода4г0,2%
Зола8г~
Органические кислоты1,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)52,6г105%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,6г2,7%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,3мг20%
Витамин B2, рибофлавин1,8мг100%
Витамин C, аскорбиновая кислота4мг4,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин РР, НЭ1,2мг6,0%
Макроэлементы
Калий, K1224мг49%
Кальций, Ca1155мг116%
Магний, Mg16мг40%
Натрий, Na442мг34%
Фосфор, P92мг115%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: молоко сухое нежирное

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий442 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Молоко сухое нежирное»?
В 100 г — 362 ккал. Белки 33,2 г, жиры 1 г, углеводы 52,6 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Молоко сухое нежирное»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 116% нормы, Фосфор, P — 115% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 100% нормы, Калий, K — 49% нормы, Магний, Mg — 40% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.1.4.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория