Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, растворимый, обычный»?

В 100 г — 352 ккал. Белки 14,4 г, жиры 0,5 г, углеводы 73,2 г.

Сколько калорий в порции «ч. ложка»?

Порция «ч. ложка» весит 1 г, это 4 ккал и 0,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, растворимый, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 141% нормы, Витамин РР, НЭ — 141% нормы, Марганец, Mn — 86% нормы, Магний, Mg — 82% нормы, Железо, Fe — 44% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, кофе, растворимый, обычный

Beverages, coffee, instant, regular, half the caffeine

В 100 г продукта 352 ккал, белков 14,4 г, жиров 0,5 г, углеводов 73,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 42 из 100

Польза 43 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	352ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1473кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	14,4г	87г	17%
Жиры	0,5г	83г	0,6%
Углеводы	73,2г	35г	21%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	3,1г	24г	0,1%
Зола	8,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,2г	22г	0,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,041г	30г	0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,2г	13г	1,5%
Омега-3 жирные кислоты	0,015г	1,6г	0,9%
Омега-6 жирные кислоты	0,18г	10г	1,8%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,008мг	1,5мг	0,5%
Витамин B2, рибофлавин	0,074мг	1,8мг	4,1%
Витамин B4, холин	102мг	5мг	20%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,097мг	5мг	1,9%
Витамин B6, пиридоксин	0,029мг	2мг	1,5%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0мг	15мг	0,0%
Витамин К, филлохинон	1,9мкг	12мкг	1,6%
Витамин РР, НЭ	28,2мг	20мг	141%
Макроэлементы
Калий, K	3535мг	25мг	141%
Кальций, Ca	141мг	1мг	14%
Магний, Mg	327мг	4мг	82%
Натрий, Na	37мг	13мг	2,8%
Фосфор, P	303мг	8мг	38%
Микроэлементы
Железо, Fe	4,41мг	10мг	44%
Марганец, Mn	1,71мг	2мг	86%
Медь, Cu	139мкг	1мкг	14%
Селен, Se	12,6мкг	70мкг	18%
Цинк, Zn	0,35мг	12мг	2,9%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	1571мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, кофе, растворимый, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, растворимый, обычный»?: В 100 г — 352 ккал. Белки 14,4 г, жиры 0,5 г, углеводы 73,2 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка»?: Порция «ч. ложка» весит 1 г, это 4 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, растворимый, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 141% нормы, Витамин РР, НЭ — 141% нормы, Марганец, Mn — 86% нормы, Магний, Mg — 82% нормы, Железо, Fe — 44% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174126. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 1 г

4ккал15 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 0г
Углеводы: 0,7г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,0 г

Витамины и минералы в 1 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0001 мг, <0,1% от суточной нормы
B2<0,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,0007 мг, <0,1% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 1,02 мг, 0,2% от суточной нормы
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,001 мг, <0,1% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,019 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP1,4%Витамин РР, НЭ: 0,28 мг, 1,4% от суточной нормы
Калий1,4%Калий, K: 35,4 мг, 1,4% от суточной нормы

Ca0,1%Кальций, Ca: 1,41 мг, 0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,8%Магний, Mg: 3,27 мг, 0,8% от суточной нормы
Na<0,1%Натрий, Na: 0,37 мг, <0,1% от суточной нормы
P0,4%Фосфор, P: 3,03 мг, 0,4% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,4%Железо, Fe: 0,044 мг, 0,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,9%Марганец, Mn: 0,017 мг, 0,9% от суточной нормы
Cu0,1%Медь, Cu: 1,39 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,2%Селен, Se: 0,13 мкг, 0,2% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,0035 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг4,3

Средняя питательная плотность· много: Калий, Mgметодика

Напиток, кофе, растворимый, обычный

Химический состав

Чем полезен: напиток, кофе, растворимый, обычный

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах