Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Окрошка мясная со сметаной

В 100 г продукта 52 ккал, белков 2,1 г, жиров 1,7 г, углеводов 6,5 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 25 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность52ккал2,1%
Пищевая ценность
Белки2,1г2,4%
Жиры1,7г2,0%
Углеводы6,5г1,9%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода88,2г3,7%
Зола1,2г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,8г9,6%
Крахмал и декстрины1,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,6г2,7%
Стеролы
Холестерин17мг~
Витамины
Витамин A, РЭ40мкг4,4%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0,18мг3,6%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота5мг5,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,8мг4,0%
Макроэлементы
Калий, K95мг3,8%
Кальций, Ca19мг1,9%
Натрий, Na293мг23%
Фосфор, P26мг3,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,4мг4,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Окрошка мясная со сметаной»?
    В 100 г — 52 ккал. Белки 2,1 г, жиры 1,7 г, углеводы 6,5 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 510 г, это 265 ккал и 10,7 г белка.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.2.18. Заполненность профиля — 30% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория