Перейти к содержимому
Nutrio
Рыба и морепродуктыМного белка

Осетровая паюсная

В 100 г продукта 289 ккал, белков 38,2 г, жиров 14,5 г, углеводов 1,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность289ккал12%
Пищевая ценность
Белки38,2г44%
Жиры14,5г17%
Углеводы1,5г0,4%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода39,5г1,6%
Зола6,3г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,6г12%
Стеролы
Холестерин46мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг17%
Ретинол0,15мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,35мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,4мг22%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,5мг23%
Витамин РР, НЭ2,2мг11%
Макроэлементы
Калий, K75мг3,0%
Кальций, Ca50мг5,0%
Магний, Mg37мг9,3%
Натрий, Na2022мг156%
Фосфор, P594мг74%
Микроэлементы
Железо, Fe3,4мг34%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: осетровая паюсная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий2 022 мг101% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Осетровая паюсная»?
В 100 г — 289 ккал. Белки 38,2 г, жиры 14,5 г, углеводы 1,5 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 145 ккал и 19,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Осетровая паюсная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 74% нормы, Белки — 44% нормы, Железо, Fe — 34% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 23% нормы, Витамин B1, тиамин — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.3.6. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория