308ккал / 100 г
- Б
- 12,6
- Ж
- 3,3
- У
- 57,1
Макароны, варёные
Pasta, gluten-free, rice flour and rice bran extract, cooked, DE BOLES
В 100 г продукта 200 ккал, белков 4,2 г, жиров 1,7 г, углеводов 40,8 г, клетчатки 1,9 г.
Общая оценка: 27 из 100
Польза 27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 2ккал | 8,0% | |
| Энергетическая ценность | 836кДж | 8,0% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 4,21г | 4,8% | |
| Жиры | 1,7г | 2,0% | |
| Углеводы | 40,8г | 12% | |
| Пищевые волокна | 1,9г | 9,5% | |
| Вода | 52,8г | 2,2% | |
| Зола | 0,54г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0г | 0,0% | |
| Крахмал и декстрины | 36,3г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 55мг | 2,2% | |
| Кальций, Ca | 21мг | 2,1% | |
| Магний, Mg | 52мг | 13% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Фосфор, P | 132мг | 17% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,62мг | 6,2% | |
| Марганец, Mn | 1,94мг | 97% | |
| Медь, Cu | 125мкг | 13% | |
| Цинк, Zn | 1,08мг | 9,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: макароны, варёные
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Марганец, Mn97%
- Фосфор, P17%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Макароны, варёные»?
- В 100 г — 200 ккал. Белки 4,2 г, жиры 1,7 г, углеводы 40,8 г.
- Сколько калорий в порции «стакан spaghetti»?
- Порция «стакан spaghetti» весит 121 г, это 242 ккал и 5,1 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Макароны, варёные»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 97% нормы, Фосфор, P — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173264. Заполненность профиля — 29% показателей.