Сахар белый
0,4399ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 0
- У
- 99,8
Пломбир с плодами
В 100 г продукта 206 ккал, белков 3,2 г, жиров 12 г, углеводов 21,7 г, клетчатки 0,6 г.
Общая оценка: 4 из 100
Польза 23 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 206ккал | 8,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 3,2г | 3,7% | |
| Жиры | 12г | 14% | |
| Углеводы | 21,7г | 6,2% | |
| Пищевые волокна | 0,6г | 3,0% | |
| Вода | 62г | 2,6% | |
| Зола | 0,8г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,3г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 21,1г | 42% | |
| Крахмал и декстрины | 0г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7,6г | 35% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 35мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 74мкг | 8,2% | |
| Ретинол | 0,068мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,036мг | 0,7% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,03мг | 2,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,21мг | 12% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 9мг | 10% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,3мг | 2,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,1мг | 0,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 155мг | 6,2% | |
| Кальций, Ca | 124мг | 12% | |
| Магний, Mg | 17мг | 4,3% | |
| Натрий, Na | 43мг | 3,3% | |
| Фосфор, P | 90мг | 11% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,3мг | 3,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
высокаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.
- Насыщенные жиры8 г35% нормы
Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Пломбир с плодами»?
- В 100 г — 206 ккал. Белки 3,2 г, жиры 12 г, углеводы 21,7 г.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.5.14. Заполненность профиля — 31% показателей.
Похожие продукты
Вся категория328ккал / 100 г
- Б
- 0,8
- Ж
- 0
- У
- 81,5
598ккал / 100 г
- Б
- 7,8
- Ж
- 42,6
- У
- 45,9
500ккал / 100 г
- Б
- 8
- Ж
- 30,3
- У
- 54,2
642ккал / 100 г
- Б
- 22,4
- Ж
- 55,9
- У
- 17
276ккал / 100 г
- Б
- 0,5
- Ж
- 0
- У
- 72,6
703ккал / 100 г
- Б
- 17,8
- Ж
- 66,1
- У
- 12,2
535ккал / 100 г
- Б
- 9,9
- Ж
- 32,2
- У
- 54,2