Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Почки по-русски

Почки по-русски по 1-436

В 100 г продукта 96 ккал, белков 5,7 г, жиров 3,3 г, углеводов 12,8 г, клетчатки 1,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 24 из 100

Польза 39 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность96ккал3,8%
Пищевая ценность
Белки5,7г6,6%
Жиры3,3г4,0%
Углеводы12,8г3,7%
Пищевые волокна1,5г7,5%
Вода76,8г3,2%
Зола1,2г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,9г5,8%
Крахмал и декстрины7,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,7г3,2%
Стеролы
Холестерин86мг~
Витамины
Витамин A, РЭ228мкг25%
Ретинол0,06мг~
бета Каротин1,01мг20%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,3мг2,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,1мг7,3%
Витамин РР, НЭ1,2мг6,0%
Макроэлементы
Калий, K172мг6,9%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na196мг15%
Фосфор, P78мг9,8%
Микроэлементы
Железо, Fe2мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: почки по-русски

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Почки по-русски»?
    В 100 г — 96 ккал. Белки 5,7 г, жиры 3,3 г, углеводы 12,8 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 300 г, это 288 ккал и 17,1 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Почки по-русски»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 25% нормы, Железо, Fe — 20% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.3.7. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория