Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Рагу из кролика по 2-10 305

В 100 г продукта 123 ккал, белков 6,4 г, жиров 6,1 г, углеводов 12 г, клетчатки 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 34 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность123ккал4,9%
Пищевая ценность
Белки6,4г7,4%
Жиры6,1г7,3%
Углеводы12г3,4%
Пищевые волокна1,6г8,0%
Вода73,4г3,1%
Зола1,9г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3г6,0%
Крахмал и декстрины7,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,7г7,7%
Стеролы
Холестерин9мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг24%
Ретинол0мг~
бета Каротин1,32мг26%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота4,6мг5,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,9мг6,0%
Витамин РР, НЭ2,3мг12%
Макроэлементы
Калий, K392мг16%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na401мг31%
Фосфор, P91мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: рагу из кролика по 2-10 305

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий401 мг20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Рагу из кролика по 2-10 305»?
В 100 г — 123 ккал. Белки 6,4 г, жиры 6,1 г, углеводы 12 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 305 г, это 375 ккал и 19,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Рагу из кролика по 2-10 305»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 24% нормы, Калий, K — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.5.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория