Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Рагу из утки по 2-10 309

В 100 г продукта 186 ккал, белков 6,3 г, жиров 13,5 г, углеводов 10,6 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 27 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность186ккал7,4%
Пищевая ценность
Белки6,3г7,2%
Жиры13,5г16%
Углеводы10,6г3,0%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода67,6г2,8%
Зола1,8г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2г4,0%
Крахмал и декстрины7,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,5г16%
Стеролы
Холестерин18мг~
Витамины
Витамин A, РЭ227мкг25%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин1,3мг26%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота4,6мг5,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,9мг6,0%
Витамин РР, НЭ2,3мг12%
Макроэлементы
Калий, K346мг14%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na399мг31%
Фосфор, P80мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe1,1мг11%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: рагу из утки по 2-10 309

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий399 мг20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Рагу из утки по 2-10 309»?
В 100 г — 186 ккал. Белки 6,3 г, жиры 13,5 г, углеводы 10,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 309 г, это 575 ккал и 19,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Рагу из утки по 2-10 309»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.9.4. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория