Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Расстегаи с мясоми луком

Расстегаи с мясоми луком по 2-194

В 100 г продукта 254 ккал, белков 12,1 г, жиров 6,4 г, углеводов 39,6 г, клетчатки 3,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 26 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность254ккал10%
Пищевая ценность
Белки12,1г14%
Жиры6,4г7,7%
Углеводы39,6г11%
Пищевые волокна3,2г16%
Вода40,6г1,7%
Зола1,3г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,5г5,0%
Крахмал и декстрины33,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,8г8,2%
Стеролы
Холестерин40мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,09мг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,8мг12%
Витамин РР, НЭ2,1мг11%
Макроэлементы
Калий, K155мг6,2%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na293мг23%
Фосфор, P93мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: расстегаи с мясоми луком

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Расстегаи с мясоми луком»?
    В 100 г — 254 ккал. Белки 12,1 г, жиры 6,4 г, углеводы 39,6 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 143 г, это 363 ккал и 17,3 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Расстегаи с мясоми луком»?
    В 100 г содержится 3,2 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Расстегаи с мясоми луком»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.10.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория