153ккал / 100 г
- Б
- 20
- Ж
- 8,1
- У
- 0
Рыба и морепродуктыМного белка
Севрюга в томатном соусе. Консервы
В 100 г продукта 178 ккал, белков 16 г, жиров 11,4 г, углеводов 3,2 г, клетчатки 0,6 г.
Общая оценка: 8 из 100
Польза 26 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 178ккал | 7,1% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 16г | 18% | |
| Жиры | 11,4г | 14% | |
| Углеводы | 3,2г | 0,9% | |
| Пищевые волокна | 0,6г | 3,0% | |
| Вода | 66,4г | 2,8% | |
| Зола | 2,6г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,4г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1,9г | 3,8% | |
| Крахмал и декстрины | 0,7г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2,2г | 10% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 68мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 82мкг | 9,1% | |
| Ретинол | 0,03мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,31мг | 6,2% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,05мг | 3,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,11мг | 6,1% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 2,7мг | 18% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,5мг | 7,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 222мг | 8,9% | |
| Кальций, Ca | 51мг | 5,1% | |
| Магний, Mg | 21мг | 5,3% | |
| Натрий, Na | 78мг | 60% | |
| Фосфор, P | 133мг | 17% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,6мг | 6,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: севрюга в томатном соусе. консервы
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Вредная нагрузка
высокаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий780 мг39% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Севрюга в томатном соусе. Консервы»?
- В 100 г — 178 ккал. Белки 16 г, жиры 11,4 г, углеводы 3,2 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 50 г, это 89 ккал и 8 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Севрюга в томатном соусе. Консервы»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 18% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 18% нормы, Фосфор, P — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.1.8.10. Заполненность профиля — 31% показателей.