Перейти к содержимому
Nutrio
Рыба и морепродукты

Щука фаршированная

Щука фаршированная по 1-362

В 100 г продукта 188 ккал, белков 13,3 г, жиров 6 г, углеводов 8,9 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −37. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность188ккал7,5%
Пищевая ценность
Белки13,3г15%
Жиры6г7,2%
Углеводы8,93г2,6%
Пищевые волокна0,53г2,7%
Вода67,2г2,8%
Зола4,4г~
Органические кислоты0,13г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,27г4,5%
Крахмал и декстрины6,13г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,33г6,1%
Стеролы
Холестерин34,7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ13,3мкг1,5%
Ретинол0,013мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,11мг7,1%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,07мг1,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,4мг16%
Витамин РР, НЭ3,07мг15%
Макроэлементы
Калий, K267мг11%
Кальций, Ca74,7мг7,5%
Магний, Mg38,7мг9,7%
Натрий, Na1785мг137%
Фосфор, P197мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1,33мг13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: щука фаршированная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 785 мг89% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Щука фаршированная»?
В 100 г — 188 ккал. Белки 13,3 г, жиры 6 г, углеводы 8,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 75 г, это 141 ккал и 10 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Щука фаршированная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 25% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 16% нормы, Витамин РР, НЭ — 15% нормы, Белки — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 4.1.13.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория