Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Шницель рубленый из свинины

Шницель рубленый по 1-442

В 100 г продукта 474 ккал, белков 13,5 г, жиров 42,5 г, углеводов 9,9 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 18 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность474ккал19%
Пищевая ценность
Белки13,5г16%
Жиры42,5г51%
Углеводы9,9г2,8%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода32,4г1,4%
Зола1,7г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,2г0,4%
Крахмал и декстрины8,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты15,6г71%
Стеролы
Холестерин105мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,55мг37%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,7мг4,7%
Витамин РР, НЭ2,7мг14%
Макроэлементы
Калий, K13мг5,2%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na429мг33%
Фосфор, P125мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шницель рубленый из свинины

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий429 мг21% нормы
  • Насыщенные жиры16 г71% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шницель рубленый из свинины»?
В 100 г — 474 ккал. Белки 13,5 г, жиры 42,5 г, углеводы 9,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 75 г, это 356 ккал и 10,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шницель рубленый из свинины»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 37% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Фосфор, P — 16% нормы, Белки — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.4.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория