Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколад молочно-ореховый

В 100 г продукта 542 ккал, белков 7,5 г, жиров 33,9 г, углеводов 55,3 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность542ккал22%
Пищевая ценность
Белки7,5г8,6%
Жиры33,9г41%
Углеводы55,3г16%
Пищевые волокна4г20%
Вода1,1г<0,1%
Зола1,6г~
Органические кислоты0,6г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)48,1г96%
Крахмал и декстрины3,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты18,5г84%
Стеролы
Холестерин11мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,011мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,7мг4,7%
Витамин РР, НЭ0,6мг3,0%
Макроэлементы
Калий, K346мг14%
Кальций, Ca144мг14%
Магний, Mg91мг23%
Натрий, Na52мг4,0%
Фосфор, P193мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe3,5мг35%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад молочно-ореховый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры19 г84% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад молочно-ореховый»?
В 100 г — 542 ккал. Белки 7,5 г, жиры 33,9 г, углеводы 55,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 163 ккал и 2,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Шоколад молочно-ореховый»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад молочно-ореховый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 35% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Магний, Mg — 23% нормы, Пищевые волокна — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.3.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория