Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколад молочный

В 100 г продукта 554 ккал, белков 9,8 г, жиров 34,7 г, углеводов 51,7 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность554ккал22%
Пищевая ценность
Белки9,8г11%
Жиры34,7г42%
Углеводы51,7г15%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода1,1г<0,1%
Зола2,2г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)47,5г95%
Крахмал и декстрины2,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты19г86%
Стеролы
Холестерин15мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0,012мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,45мг25%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K462мг18%
Кальций, Ca352мг35%
Магний, Mg68мг17%
Натрий, Na136мг10%
Фосфор, P309мг39%
Микроэлементы
Железо, Fe1,5мг15%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад молочный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры19 г86% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад молочный»?
В 100 г — 554 ккал. Белки 9,8 г, жиры 34,7 г, углеводы 51,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 166 ккал и 2,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад молочный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 39% нормы, Кальций, Ca — 35% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 25% нормы, Калий, K — 18% нормы, Магний, Mg — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.3.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория