Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Шоколад ореховый

В 100 г продукта 534 ккал, белков 7,3 г, жиров 33,8 г, углеводов 56,2 г, клетчатки 6,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность534ккал21%
Пищевая ценность
Белки7,3г8,4%
Жиры33,8г41%
Углеводы56,2г16%
Пищевые волокна6,5г33%
Вода1,1г<0,1%
Зола0,9г~
Органические кислоты0,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)44,3г89%
Крахмал и декстрины5,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты16г73%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,06мг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,9мг19%
Витамин РР, НЭ1,2мг6,0%
Макроэлементы
Калий, K363мг15%
Кальций, Ca43мг4,3%
Магний, Mg14мг35%
Фосфор, P17мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe5,6мг56%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад ореховый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры16 г73% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад ореховый»?
В 100 г — 534 ккал. Белки 7,3 г, жиры 33,8 г, углеводы 56,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 160 ккал и 2,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Шоколад ореховый»?
В 100 г содержится 6,5 г пищевых волокон — это 33% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад ореховый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 56% нормы, Магний, Mg — 35% нормы, Пищевые волокна — 33% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.3.4. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория