Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколад полугорький

В 100 г продукта 549 ккал, белков 4,5 г, жиров 35,4 г, углеводов 57,7 г, клетчатки 5,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность549ккал22%
Пищевая ценность
Белки4,5г5,2%
Жиры35,4г43%
Углеводы57,7г16%
Пищевые волокна5,2г26%
Вода0,7г<0,1%
Зола1г~
Органические кислоты0,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)50,4г101%
Крахмал и декстрины2,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты20,8г95%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,04мг2,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин РР, НЭ0,6мг3,0%
Макроэлементы
Калий, K312мг12%
Кальций, Ca31мг3,1%
Магний, Mg97мг24%
Натрий, Na3мг0,2%
Фосфор, P205мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe5,4мг54%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад полугорький

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры21 г95% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад полугорький»?
В 100 г — 549 ккал. Белки 4,5 г, жиры 35,4 г, углеводы 57,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 165 ккал и 1,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Шоколад полугорький»?
В 100 г содержится 5,2 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад полугорький»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 54% нормы, Пищевые волокна — 26% нормы, Фосфор, P — 26% нормы, Магний, Mg — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.2.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория