Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколад сладкий

В 100 г продукта 550 ккал, белков 3 г, жиров 34 г, углеводов 61,2 г, клетчатки 3,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 20 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность55ккал22%
Пищевая ценность
Белки3г3,4%
Жиры34г41%
Углеводы61,2г17%
Пищевые волокна3,6г18%
Вода0,6г<0,1%
Зола0,7г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)54,6г109%
Крахмал и декстрины3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты18,9г86%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,03мг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K193мг7,7%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg62мг16%
Натрий, Na2мг0,2%
Фосфор, P82мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe3,4мг34%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколад сладкий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры19 г86% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколад сладкий»?
В 100 г — 550 ккал. Белки 3 г, жиры 34 г, углеводы 61,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 165 ккал и 0,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Шоколад сладкий»?
В 100 г содержится 3,6 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколад сладкий»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 34% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы, Магний, Mg — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.2.3. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория