Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Шоколадная паста

В 100 г продукта 536 ккал, белков 8,2 г, жиров 30,6 г, углеводов 58,6 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 24 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность536ккал21%
Пищевая ценность
Белки8,2г9,4%
Жиры30,6г37%
Углеводы58,6г17%
Пищевые волокна2г10%
Вода1г<0,1%
Зола1,3г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)54,2г108%
Крахмал и декстрины2,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,3г47%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ6,9мг46%
Витамин РР, НЭ0,9мг4,5%
Макроэлементы
Калий, K28мг11%
Кальций, Ca174мг17%
Магний, Mg59мг15%
Натрий, Na66мг5,1%
Фосфор, P198мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1,3мг13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: шоколадная паста

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры10 г47% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Шоколадная паста»?
В 100 г — 536 ккал. Белки 8,2 г, жиры 30,6 г, углеводы 58,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 161 ккал и 2,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Шоколадная паста»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 46% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Кальций, Ca — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.8.3.6. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория