Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, corn-based, extruded, chips, barbecue-flavor, made with enriched masa flour

В 100 г продукта 523 ккал, белков 7 г, жиров 32,7 г, углеводов 56,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 31 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность523ккал21%
Энергетическая ценность2188кДж21%
Пищевая ценность
Белки7г8,0%
Жиры32,7г39%
Углеводы56,2г16%
Вода1,2г<0,1%
Зола2,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,46г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,48г32%
Полиненасыщенные жирные кислоты16,2г124%
Омега-3 жирные кислоты1,23г77%
Омега-6 жирные кислоты14,9г149%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ31мкг3,4%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,42мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,48мг27%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,14мг2,9%
Витамин B6, пиридоксин0,23мг12%
Витамин B9, фолаты2мкг50%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,7мг1,9%
Витамин РР, НЭ6,3мг32%
Макроэлементы
Калий, K236мг9,4%
Кальций, Ca131мг13%
Магний, Mg77мг19%
Натрий, Na763мг59%
Фосфор, P207мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe4,9мг49%
Марганец, Mn0,77мг39%
Медь, Cu166мкг17%
Селен, Se6,7мкг9,6%
Цинк, Zn1,06мг8,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,37г6,1%
Валин0,36г14%
Гистидин0,2г9,5%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,75г16%
Лизин0,28г6,9%
Метионин0,13г7,4%
Треонин0,28г12%
Триптофан0,063г7,9%
Фенилаланин0,33г7,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,47г7,2%
Аспарагиновая кислота*0,59г4,8%
Глицин*0,29г8,4%
Глутаминовая кислота*1,24г9,1%
Пролин*0,52г12%
Серин*0,34г4,1%
Тирозин*0,27г7,0%
Цистеин*0,12г6,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий763 мг38% нормы
  • Насыщенные жиры5 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 523 ккал. Белки 7 г, жиры 32,7 г, углеводы 56,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 149 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 77% нормы, Витамин B9, фолаты — 50% нормы, Железо, Fe — 49% нормы, Марганец, Mn — 39% нормы, Витамин РР, НЭ — 32% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170245. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория