Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белка

Снеки

Snacks, pork skins, barbecue-flavor

В 100 г продукта 538 ккал, белков 57,9 г, жиров 31,8 г, углеводов 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 18 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность538ккал22%
Энергетическая ценность2251кДж22%
Пищевая ценность
Белки57,9г67%
Жиры31,8г38%
Углеводы1,6г0,5%
Вода2,1г<0,1%
Зола7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,6г53%
Мононенасыщенные жирные кислоты15г50%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,45г27%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты3,41г34%
Стеролы
Холестерин115мг~
Витамины
Витамин A, РЭ65мкг7,2%
Ретинол0,038мг~
бета Каротин0,32мг6,5%
Витамин B1, тиамин0,084мг5,6%
Витамин B2, рибофлавин0,43мг24%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,43мг8,6%
Витамин B6, пиридоксин0,16мг7,8%
Витамин B9, фолаты31мкг7,8%
Витамин B12, кобаламин0,13мкг4,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,5мг1,7%
Витамин РР, НЭ3,35мг17%
Макроэлементы
Калий, K18мг7,2%
Кальций, Ca43мг4,3%
Магний, Mg0мг0,0%
Натрий, Na2667мг205%
Фосфор, P22мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe1,04мг10%
Марганец, Mn0,074мг3,7%
Медь, Cu35мкг35%
Цинк, Zn0,71мг5,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*4,55г75%
Валин2,33г93%
Гистидин0,72г34%
Изолейцин1,37г69%
Лейцин3,22г70%
Лизин2,7г66%
Метионин0,48г26%
Треонин1,76г74%
Триптофан0,13г16%
Фенилаланин1,88г43%
Заменимые аминокислоты
Аланин*5,47г83%
Аспарагиновая кислота*4,29г35%
Глицин*11г315%
Глутаминовая кислота*7,3г54%
Пролин*6,77г150%
Серин*2,48г30%
Тирозин*1,19г30%
Цистеин*0,51г29%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий2 667 мг133% нормы
  • Насыщенные жиры12 г53% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 538 ккал. Белки 57,9 г, жиры 31,8 г, углеводы 1,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 153 ккал и 16,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 67% нормы, Медь, Cu — 35% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168851. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория