Суп, рыба
Soup, fish, homemade (Alaska Native)
В 100 г продукта 72 ккал, белков 7,4 г, жиров 2,2 г, углеводов 5,6 г.
Общая оценка: 27 из 100
Польза 28 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 72ккал | 2,9% | |
| Энергетическая ценность | 3кДж | 2,9% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 7,4г | 8,5% | |
| Жиры | 2,2г | 2,7% | |
| Углеводы | 5,6г | 1,6% | |
| Вода | 84г | 3,5% | |
| Зола | 0,8г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,5г | 2,3% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 12мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,07мг | 4,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,02мг | 1,1% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,01мг | 0,2% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,01мг | 0,5% | |
| Витамин B9, фолаты | 1мкг | 0,3% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,3мг | 0,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 2,64мг | 13% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 128мг | 5,1% | |
| Кальций, Ca | 35мг | 3,5% | |
| Магний, Mg | 1мг | 0,3% | |
| Натрий, Na | 30мг | 2,3% | |
| Фосфор, P | 112мг | 14% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,5мг | 5,0% | |
| Марганец, Mn | 0,01мг | 0,5% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, рыба»?
- В 100 г — 72 ккал. Белки 7,4 г, жиры 2,2 г, углеводы 5,6 г.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168027. Заполненность профиля — 27% показателей.