Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Суп из свежих фруктов
Суп из свежих фруктов по 1-200
В 100 г продукта 50 ккал, белков 0,1 г, жиров 0,1 г, углеводов 12,5 г, клетчатки 0,6 г.
Общая оценка: 29 из 100
Польза 29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 50ккал | 2,0% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,1г | 0,1% | |
| Жиры | 0,1г | 0,1% | |
| Углеводы | 12,5г | 3,6% | |
| Пищевые волокна | 0,6г | 3,0% | |
| Вода | 87г | 3,6% | |
| Зола | 0,1г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,2г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 10,2г | 20% | |
| Крахмал и декстрины | 1,7г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 2мкг | 0,2% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,01мг | 0,2% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,01мг | 0,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,01мг | 0,6% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2,3мг | 2,6% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,1мг | 0,7% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,1мг | 0,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 59мг | 2,4% | |
| Кальций, Ca | 4мг | 0,4% | |
| Магний, Mg | 2мг | 0,5% | |
| Натрий, Na | 6мг | 0,5% | |
| Фосфор, P | 4мг | 0,5% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,6мг | 6,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Суп из свежих фруктов»?
- В 100 г — 50 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 12,5 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 250 г, это 125 ккал и 0,3 г белка.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 9.1.2.7. Заполненность профиля — 31% показателей.