Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправыМного клетчатки

Суп, лук, сухой

Soup, onion, dry, mix

В 100 г продукта 293 ккал, белков 7,5 г, жиров 0,3 г, углеводов 65,1 г, клетчатки 6,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 0 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность293ккал12%
Энергетическая ценность1227кДж12%
Пищевая ценность
Белки7,48г8,6%
Жиры0,34г0,4%
Углеводы65,1г19%
Пищевые волокна6,6г33%
Вода3,79г0,2%
Зола23,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,65г9,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,089г0,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,067г0,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,16г1,3%
Омега-3 жирные кислоты0,012г0,8%
Омега-6 жирные кислоты0,15г1,5%
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,009мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,28мг19%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин28,4мг5,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,85мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,58мг29%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота3,4мг3,8%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,13мг0,9%
Витамин К, филлохинон1,4мкг1,2%
Витамин РР, НЭ1,47мг7,4%
Макроэлементы
Калий, K721мг29%
Кальций, Ca143мг14%
Магний, Mg60мг15%
Натрий, Na8031мг618%
Фосфор, P211мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe1,25мг13%
Марганец, Mn0,67мг33%
Медь, Cu353мкг35%
Селен, Se5мкг7,1%
Цинк, Zn1,12мг9,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, лук, сухой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий8 031 мг402% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, лук, сухой»?
В 100 г — 293 ккал. Белки 7,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 65,1 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 ст. ложка»?
Порция «порция 1 ст. ложка» весит 8 г, это 22 ккал и 0,6 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Суп, лук, сухой»?
В 100 г содержится 6,6 г пищевых волокон — это 33% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, лук, сухой»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 35% нормы, Марганец, Mn — 33% нормы, Пищевые волокна — 33% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 29% нормы, Калий, K — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171165. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория