Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп

Soup, egg drop, Chinese restaurant

В 100 г продукта 27 ккал, белков 1,2 г, жиров 0,6 г, углеводов 4,3 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 25 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал1,1%
Энергетическая ценность114кДж1,1%
Пищевая ценность
Белки1,16г1,3%
Жиры0,61г0,7%
Углеводы4,29г1,2%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода92,9г3,9%
Зола1,07г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,09г0,2%
Крахмал и декстрины2,45г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,17г0,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,19г0,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,13г1,0%
Омега-3 жирные кислоты0,008г0,5%
Омега-6 жирные кислоты0,11г1,1%
Трансжиры0,001г~
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,018мг~
бета Каротин0,016мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,019мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,019мг1,1%
Витамин B4, холин33мг6,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,12мг2,4%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота6,5мг7,2%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,13мг0,9%
Витамин К, филлохинон1,2мкг1,0%
Витамин РР, НЭ0,16мг0,8%
Макроэлементы
Калий, K22мг0,9%
Кальций, Ca7мг0,7%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na37мг28%
Фосфор, P15мг1,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,26мг2,6%
Марганец, Mn0,011мг0,5%
Медь, Cu19мкг1,9%
Селен, Se0,4мкг0,6%
Цинк, Zn0,09мг0,8%
Бор, B*1мкг<0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,037г0,6%
Валин0,037г1,5%
Гистидин0,013г0,6%
Изолейцин0,028г1,4%
Лейцин0,047г1,0%
Лизин0,052г1,3%
Метионин0,019г1,1%
Треонин0,037г1,5%
Триптофан0,025г3,1%
Фенилаланин0,028г0,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,03г0,5%
Аспарагиновая кислота*0,067г0,5%
Глицин*0,032г0,9%
Глутаминовая кислота*0,77г5,6%
Пролин*0,043г1,0%
Серин*0,033г0,4%
Тирозин*0,019г0,5%
Цистеин*0,026г1,4%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп»?
В 100 г — 27 ккал. Белки 1,2 г, жиры 0,6 г, углеводы 4,3 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 241 г, это 65 ккал и 2,8 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174807. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория