Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Суп-пюре из малины
Суп-пюре из малины по 2-204
В 100 г продукта 48 ккал, белков 0,2 г, жиров 0,1 г, углеводов 12,2 г, клетчатки 1 г.
Общая оценка: 31 из 100
Польза 31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 48ккал | 1,9% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,2г | 0,2% | |
| Жиры | 0,1г | 0,1% | |
| Углеводы | 12,2г | 3,5% | |
| Пищевые волокна | 1г | 5,0% | |
| Вода | 87г | 3,6% | |
| Зола | 0,1г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,4г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 9,7г | 19% | |
| Крахмал и декстрины | 1,5г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 8мкг | 0,9% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,05мг | 1,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,01мг | 0,6% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 4,4мг | 4,9% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,2мг | 1,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,1мг | 0,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 48мг | 1,9% | |
| Кальций, Ca | 9мг | 0,9% | |
| Магний, Mg | 4мг | 1,0% | |
| Натрий, Na | 3мг | 0,2% | |
| Фосфор, P | 7мг | 0,9% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,2мг | 2,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Суп-пюре из малины»?
- В 100 г — 48 ккал. Белки 0,2 г, жиры 0,1 г, углеводы 12,2 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 250 г, это 120 ккал и 0,5 г белка.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 9.2.1.7. Заполненность профиля — 31% показателей.