Соевый соус
0,053ккал / 100 г
- Б
- 8,1
- Ж
- 0,6
- У
- 4,9
Соус белый основной
Соус белый основной по 2-82
В 100 г продукта 56 ккал, белков 1 г, жиров 4,1 г, углеводов 4,2 г, клетчатки 0,4 г.
Общая оценка: 9 из 100
Польза 18 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 56ккал | 2,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1г | 1,1% | |
| Жиры | 4,1г | 4,9% | |
| Углеводы | 4,2г | 1,2% | |
| Пищевые волокна | 0,4г | 2,0% | |
| Вода | 89,1г | 3,7% | |
| Зола | 1,6г | ~ | |
| Органические кислоты | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0,4г | 0,8% | |
| Крахмал и декстрины | 3,4г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,9г | 4,1% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,01мг | 0,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,02мг | 1,1% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,2мг | 8,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 25мг | 1,0% | |
| Кальций, Ca | 14мг | 1,4% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 411мг | 32% | |
| Фосфор, P | 83мг | 10% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,2мг | 2,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий411 мг21% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Соус белый основной»?
- В 100 г — 56 ккал. Белки 1 г, жиры 4,1 г, углеводы 4,2 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 50 г, это 28 ккал и 0,5 г белка.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 12.2.2. Заполненность профиля — 31% показателей.
Похожие продукты
Вся категория627ккал / 100 г
- Б
- 0,3
- Ж
- 67
- У
- 2,6
147ккал / 100 г
- Б
- 9,9
- Ж
- 5,3
- У
- 14,4
134ккал / 100 г
- Б
- 1,2
- Ж
- 9,1
- У
- 12,8
78ккал / 100 г
- Б
- 1,9
- Ж
- 5,2
- У
- 6
Желатин
3,7355ккал / 100 г
- Б
- 87,2
- Ж
- 0,4
- У
- 0,7
627ккал / 100 г
- Б
- 2,4
- Ж
- 67
- У
- 3,9
9ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 0
- У
- 0