Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Сыр «Чеддер»

Чеддер

В 100 г продукта 380 ккал, белков 23,5 г, жиров 30,8 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность38ккал15%
Пищевая ценность
Белки23,5г27%
Жиры30,8г37%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода38,5г1,6%
Зола4,4г~
Органические кислоты2,8г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты17,6г80%
Стеролы
Холестерин94мг~
Витамины
Витамин A, РЭ277мкг31%
Ретинол0,25мг~
бета Каротин0,16мг3,2%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,38мг21%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K116мг4,6%
Кальций, Ca1мг100%
Магний, Mg54мг14%
Натрий, Na85мг65%
Фосфор, P545мг68%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сыр «чеддер»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий850 мг43% нормы
  • Насыщенные жиры18 г80% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр «Чеддер»»?
В 100 г — 380 ккал. Белки 23,5 г, жиры 30,8 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 190 ккал и 11,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр «Чеддер»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 100% нормы, Фосфор, P — 68% нормы, Витамин A, РЭ — 31% нормы, Белки — 27% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.6.1.11. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория