Творог 5%
5,0121ккал / 100 г
- Б
- 17,2
- Ж
- 5
- У
- 1,8
Сыр плавленый «Мятный»
Мятный
В 100 г продукта 335 ккал, белков 7,9 г, жиров 19,1 г, углеводов 32,7 г.
Общая оценка: 0 из 100
Польза 21 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 335ккал | 13% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 7,9г | 9,1% | |
| Жиры | 19,1г | 23% | |
| Углеводы | 32,7г | 9,3% | |
| Пищевые волокна | 0г | 0,0% | |
| Вода | 36,5г | 1,5% | |
| Зола | 3,5г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,3г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 32,4г | 65% | |
| Крахмал и декстрины | 0г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10,8г | 49% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 55мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 148мкг | 16% | |
| Ретинол | 0,14мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,05мг | 1,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,04мг | 2,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,3мг | 17% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1,4мг | 1,6% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,3мг | 2,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 2мг | 8,0% | |
| Кальций, Ca | 3мг | 30% | |
| Магний, Mg | 17мг | 4,3% | |
| Натрий, Na | 65мг | 50% | |
| Фосфор, P | 54мг | 68% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,7мг | 7,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: сыр плавленый «мятный»
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Вредная нагрузка
высокаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий650 мг33% нормы
- Насыщенные жиры11 г49% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр плавленый «Мятный»»?
- В 100 г — 335 ккал. Белки 7,9 г, жиры 19,1 г, углеводы 32,7 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 50 г, это 168 ккал и 4 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр плавленый «Мятный»»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 68% нормы, Кальций, Ca — 30% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 17% нормы, Витамин A, РЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.6.5.8. Заполненность профиля — 31% показателей.
Похожие продукты
Вся категория66ккал / 100 г
- Б
- 5
- Ж
- 3,2
- У
- 3,5
364ккал / 100 г
- Б
- 23,2
- Ж
- 29,5
- У
- 0
Кефир 1%
4,340ккал / 100 г
- Б
- 2,8
- Ж
- 1
- У
- 4
Молоко 3,2%
3,959ккал / 100 г
- Б
- 2,9
- Ж
- 3,2
- У
- 4,7
343ккал / 100 г
- Б
- 25,6
- Ж
- 26,1
- У
- 0
350ккал / 100 г
- Б
- 26,2
- Ж
- 26,6
- У
- 0
59ккал / 100 г
- Б
- 2,9
- Ж
- 3,2
- У
- 3,8