Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Сыр «Прибалтийский»

Прибалтийский

В 100 г продукта 207 ккал, белков 29,8 г, жиров 9 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 36 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность207ккал8,3%
Пищевая ценность
Белки29,8г34%
Жиры9г11%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода55г2,3%
Зола4г~
Органические кислоты2,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,2г24%
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ108мкг12%
Ретинол0,1мг~
бета Каротин0,05мг1,0%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,44мг24%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K80мг3,2%
Кальций, Ca108мг108%
Магний, Mg50мг13%
Натрий, Na96мг74%
Фосфор, P78мг98%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сыр «прибалтийский»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий960 мг48% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр «Прибалтийский»»?
В 100 г — 207 ккал. Белки 29,8 г, жиры 9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 104 ккал и 14,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр «Прибалтийский»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 108% нормы, Фосфор, P — 98% нормы, Белки — 34% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.6.2.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория