Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Сыр «Сусанинский»

Сусанинский

В 100 г продукта 315 ккал, белков 23,8 г, жиров 23,9 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность315ккал13%
Пищевая ценность
Белки23,8г27%
Жиры23,9г29%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода47г2,0%
Зола3,8г~
Органические кислоты1,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты13,4г61%
Стеролы
Холестерин73мг~
Витамины
Витамин A, РЭ195мкг22%
Ретинол0,18мг~
бета Каротин0,09мг1,8%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,32мг18%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K12мг4,8%
Кальций, Ca9мг90%
Магний, Mg44мг11%
Натрий, Na72мг55%
Фосфор, P51мг64%
Микроэлементы
Железо, Fe0,7мг7,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сыр «сусанинский»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий720 мг36% нормы
  • Насыщенные жиры13 г61% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр «Сусанинский»»?
В 100 г — 315 ккал. Белки 23,8 г, жиры 23,9 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 158 ккал и 11,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр «Сусанинский»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 90% нормы, Фосфор, P — 64% нормы, Белки — 27% нормы, Витамин A, РЭ — 22% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.6.1.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория