Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Сырки глазированные 10,9% жирности

В 100 г продукта 270 ккал, белков 9,4 г, жиров 10,9 г, углеводов 34,3 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 23 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал11%
Пищевая ценность
Белки9,4г11%
Жиры10,9г13%
Углеводы34,3г9,8%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода44,1г1,8%
Зола0,8г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)32,2г64%
Крахмал и декстрины0,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,3г33%
Стеролы
Холестерин11мг~
Витамины
Витамин A, РЭ27мкг3,0%
Ретинол0,024мг~
бета Каротин0,016мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K131мг5,2%
Кальций, Ca105мг11%
Магний, Mg35мг8,8%
Натрий, Na25мг1,9%
Фосфор, P158мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сырки глазированные 10,9% жирности

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры7 г33% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сырки глазированные 10,9% жирности»?
В 100 г — 270 ккал. Белки 9,4 г, жиры 10,9 г, углеводы 34,3 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сырки глазированные 10,9% жирности»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.4.3.7. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория