Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Тефтели (вариант 1)

Тефтели (вариант 1) по 1-452

В 100 г продукта 150 ккал, белков 7,4 г, жиров 9,1 г, углеводов 10,9 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность15ккал6,0%
Пищевая ценность
Белки7,4г8,5%
Жиры9,1г11%
Углеводы10,9г3,1%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода70,4г2,9%
Зола2,1г~
Органические кислоты0,1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,8г5,6%
Крахмал и декстрины6,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,2г19%
Стеролы
Холестерин21мг~
Витамины
Витамин A, РЭ52мкг5,8%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,31мг6,2%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,06мг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,7мг4,7%
Витамин РР, НЭ1,6мг8,0%
Макроэлементы
Калий, K165мг6,6%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na546мг42%
Фосфор, P107мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,8мг8,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий546 мг27% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Тефтели (вариант 1)»?
В 100 г — 150 ккал. Белки 7,4 г, жиры 9,1 г, углеводы 10,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 110 г, это 165 ккал и 8,1 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.2.27. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория