Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Творожная масса с изюмом

Творожная масса с изюмом по 1-332

В 100 г продукта 343 ккал, белков 6,8 г, жиров 21,6 г, углеводов 30,5 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 20 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность343ккал14%
Пищевая ценность
Белки6,8г7,8%
Жиры21,6г26%
Углеводы30,5г8,7%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода39,6г1,7%
Зола1г~
Органические кислоты0,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)29,9г60%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты12,8г58%
Стеролы
Холестерин65мг~
Витамины
Витамин A, РЭ132мкг15%
Ретинол0,12мг~
бета Каротин0,07мг1,4%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ0,3мг1,5%
Макроэлементы
Калий, K169мг6,8%
Кальций, Ca119мг12%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na39мг3,0%
Фосфор, P172мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe0,6мг6,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: творожная масса с изюмом

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры13 г58% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Творожная масса с изюмом»?
В 100 г — 343 ккал. Белки 6,8 г, жиры 21,6 г, углеводы 30,5 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 125 г, это 429 ккал и 8,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Творожная масса с изюмом»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.4.5.2. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория